Ogni quanto tempo bisogna cambiare lo spazzolino?

Ogni quanto tempo bisogna cambiare lo spazzolino?

Vediamo quando è necessario cambiare la testina di uno spazzolino manuale e di uno spazzolino elettrico.

Spazzolino manuale

Uno spazzolino manuale dovrebbe essere sostituito ogni tre mesi o prima, a seconda delle abitudini di spazzolamento.

Spazzolino elettrico

Anche gli spazzolini elettrici dovrebbero essere sostituiti ogni tre mesi, anche se non è necessario sostituire l'intero spazzolino, ma solo la testina.

Tenendo presente questa tempistica, scopriamo quando cambiare lo spazzolino attuale con uno nuovo.

Segni che è ora di cambiare lo spazzolino da denti

È importante esaminare spesso lo spazzolino e cercare i segni che indicano che è arrivato il momento di cambiarlo:

• Setole sfilacciate: Innanzitutto, osservate le setole dello spazzolino. Le setole sfilacciate non puliscono bene i denti e possono irritare le gengive.

• Decolorazione: Se lo spazzolino è dotato di setole che cambiano colore, queste segnalano quando lo spazzolino è pronto per essere sostituito.

• Scarsa pulizia: Infine, se avete lavato i denti come si deve, ma non li sentite ancora molto puliti, è il momento di cambiare lo spazzolino.

Se notate uno o tutti questi segni, sostituite lo spazzolino (o la testina di uno spazzolino elettrico) il prima possibile.

Cosa cercare in uno spazzolino da denti

La scelta dello spazzolino giusto è una parte importante della routine di igiene orale. Ecco alcuni fattori da considerare al momento della decisione.

Dimensione

La testina dello spazzolino deve essere abbastanza piccola da raggiungere e pulire efficacemente ogni superficie di ogni dente. Il manico deve essere comodo e facile da impugnare.

Setole

Assicuratevi che lo spazzolino abbia setole morbide per pulire delicatamente i tessuti duri e molli.

Tipo

Gli spazzolini possono essere manuali o elettrici. Le prove scientifiche hanno dimostrato che gli spazzolini elettrici rimuovono la placca in modo più efficace rispetto agli spazzolini manuali.

Manuale

Uno spazzolino manuale è meno costoso di uno spazzolino elettrico ed è semplice da sostituire. Tuttavia, non avrà tante funzioni e non rimuoverà la placca come una versione elettrica.

Elettrico

Uno spazzolino elettrico è di solito un po' più costoso, ma è più efficace nella pulizia dei denti.

Per esempio, gli spazzolini elettrici sono progettati con setole vibranti o rotanti che aiutano a rimuovere la placca più a fondo rispetto agli spazzolini manuali. Molti spazzolini elettrici hanno anche testine rotonde che puliscono facilmente intorno e tra i denti.

I rischi di non cambiare regolarmente lo spazzolino da denti

Vi chiedete se dovete davvero cambiare lo spazzolino così spesso? Ecco i rischi che si corrono se non lo si fa.

Accumulo di placca

Come abbiamo già detto, se non si cambia lo spazzolino quando è usurato, i denti non saranno molto puliti. Laplacca si accumula sui denti perché non viene rimossa efficacemente ogni giorno.

Carie e cavità dentali

L'accumulo di placca aumenta il rischio di carie e cavità.

Malattie delle gengive

L'accumulo di placca aumenta il rischio di malattie gengivali. Sebbene i disturbi gengivali lievi siano reversibili grazie a una migliore igiene dentale e a una pulizia profonda professionale, una volta che la malattia progredisce verso la parodontite non si può più tornare indietro.

Consigli per mantenere la salute orale

Per migliorare la salute orale generale e prevenire i rischi sopra menzionati, ecco alcuni altri consigli:

Utilizzare un dentifricio fluorato

I dentisti consigliano di utilizzare un dentifricio con fluoro perché il minerale previene la carie e la cavità e aiuta a rimineralizzare lo smalto per rafforzare i denti.

Attenzione alla tecnica

Quando si tratta di spazzolare, la tecnica è importante. Angolare lo spazzolino a 45 gradi rispetto al bordo gengivale e, partendo dalla parte posteriore della bocca, pulire tutte le superfici di ciascun dente con un movimento avanti e indietro. I dentisti raccomandano di spazzolare per due minuti due volte al giorno.

Spazzolare mattina e sera

Lavatevi i denti ogni mattina quando vi alzate e ogni sera prima di andare a letto o dopo l'ultimo pasto. L'ultimo spazzolamento dovrebbe rimuovere tutte le particelle di cibo e la placca della giornata.

Seguire il filo interdentale

Oltre allo spazzolino, utilizzate il filo interdentale almeno una volta al giorno. Il filo interdentale rimuove il cibo incastrato tra i denti e arriva dove lo spazzolino non può arrivare.

Risciacquare con un collutorio antibatterico

Sciacquare la bocca con un collutorio antibatterico è un buon passo in più per mantenere denti e gengive puliti.

Bere acqua durante la giornata

Bere acqua è un altro modo per migliorare la salute orale. In molti luoghi l'acqua contiene fluoro, che rafforza i denti. L'acqua aiuta anche a sciacquare le particelle di cibo rimaste.

Evitare lo zucchero

Riducete lo zucchero per il bene dei vostri denti. Lo zucchero alimenta i batteri della bocca, creando acidi che possono danneggiare lo smalto dei denti.

Mangiare una dieta salutare per i denti

Al posto degli alimenti zuccherati, consumate frutta e verdura fibrosa, come mele, sedano e carote. Questi sono naturalmente abrasivi e stimolano la produzione di saliva per aiutare a liberare i denti dalla placca.

Inoltre, gli alimenti con calcio e fosforo sono utili per i denti perché rafforzano lo smalto e proteggono dall'erosione. Tra questi vi sono il latte, il formaggio, lo yogurt, le mandorle e il pesce.

Altri nutrienti salutari per i denti da ricercare sono la vitamina D (contenuta nel pesce e nelle uova) e la vitamina C (presente negli agrumi, nelle fragole e nei peperoni).

Visite regolari al dentista

Una volta acquisita la routine domestica, assicuratevi di visitare il vostro dentista due volte l'anno per un controllo e una pulizia.

Smettere di fumare

Infine, eliminate la nicotina e i prodotti del tabacco. Sono dannosi per i denti, le gengive e la salute generale.

Una pulizia migliore con Oral-B

Ora sapete quanto spesso dovreste cambiare lo spazzolino (circa ogni tre mesi) e quanto sia importante per la vostra salute orale.

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