Raschietto linguale: Benefici per il cavo orale e importanza di un’igiene orale efficace

Cos'è il raschietto linguale

Il raschietto linguale consiste nel far scorrere uno strumento lungo la superficie della lingua per rimuovere particelle, tra cui cibo, batteri e cellule morte. Questa pratica esiste da centinaia di anni: alcune culture antiche usavano strumenti fatti di avorio e ossa di balena come raschietti per la lingua.

Oggi vengono utilizzati strumenti specializzati per rimuovere i residui più persistenti dalla lingua. Oltre a pulire la lingua, i raschietti possono anche migliorare l'alito e il senso del gusto, dando una spinta all'igiene orale in generale.

Il raschietto linguale non può sostituire lo spazzolino o altri elementi della routine di igiene orale, ma può aggiungersi a essa e contribuire a migliorare l’igiene orale a lungo e a breve termine.

Come usare un raschietto per la lingua correttamente

Se state cercando un modo per migliorare la vostra igiene orale, il raschietto linguale potrebbe essere quello che fa per voi. Prima di iniziare, però, è importante sapere come pulire la lingua correttamente con un raschietto:

1. Scegliere il raschietto giusto

Prima di rispondere alla domanda "come si usa un raschietto per lingua", è importante scegliere lo strumento giusto. Prendetevi il tempo necessario per esaminare i raschietti per lingua e sceglierne uno adatto alle vostre esigenze e alle vostre potenziali allergie (evitate l'acciaio inossidabile se il metallo vi irrita la bocca).

2. Esaminare la lingua:

Mettetevi davanti a uno specchio e allungate la lingua. Nella maggior parte dei casi non sarà possibile vedere chiaramente i detriti presenti, ma è importante poter vedere la lingua per poterla coprire completamente con il raschietto.

3. Iniziare dal retro:

La maggior parte dei batteri presenti nella bocca si accumula nella parte posteriore della lingua, quindi è importante iniziare dalla parte posteriore per eliminare eventuali depositi di grandi dimensioni.

Posizionare il bordo arrotondato del raschietto sul retro della bocca e iniziare a muoverlo delicatamente in avanti, raschiando sporco e detriti dalla parte posteriore della lingua.

4. Raschiare fino alla punta:

È importante pulire tutta la lingua, dalla parte posteriore alla punta anteriore. Muovete lentamente e con decisione il raschietto verso la punta, sempre in questa direzione e mai al contrario. Una volta passato su tutta la lingua, pulire il raschietto con acqua calda e un asciugamano.

5. Ripetere e sciacquare la bocca:

Ripetere l'operazione per 3-5 volte, o finché non si ritiene che ogni area della lingua sia stata raschiata adeguatamente. Quindi, pulire il raschietto per la lingua con acqua calda e sapone e sciacquare la bocca con un gargarismo di collutorio.

Il raschietto linguale può essere aggiunto alla routine di igiene orale insieme allo spazzolamento dei denti. La maggior parte delle persone si gratta la lingua due volte al giorno, come per lo spazzolino da denti: una volta al mattino e una prima di andare a letto.

Benefici del raschietto linguale

Se vi state chiedendo perché dovreste aggiungere questo passo in più alla vostra routine di igiene orale, forse vi interesserà sapere che i benefici del raschietto linguale sono molteplici. I principali vantaggi del raschietto linguale sono

• Respiro migliore: Spesso, a causare l'alito cattivo sono le particelle di cibo e batteri intrappolate nella bocca e sulla lingua. Il raschietto linguale aiuta a rimuovere le particelle intrappolate che lo spazzolino da solo non è in grado di rimuovere, quindi è un’ottima risposta alla domanda “come liberarsi dell’alito cattivo”.

• Gusto più chiaro: La rimozione dei detriti dalla superficie della lingua può migliorare il gusto, in quanto le papille gustative non vengono bloccate o intorpidite.

• Meno batteri: La lingua è spesso sede di accumuli di batteri che, se puliti, possono essere rimossi riducendo il rischio di infezioni del cavo orale e di carie.

• Miglioramento dell'igiene orale a lungo termine: L’igiene orale è importante e il raschietto linguale può rimuovere le particelle nocive che contribuiscono a condizioni quali malattie gengivali e cavità dentali.

Possibili effetti collaterali dell’uso di raschietto linguale

Con la gamma di benefici offerti, è naturale chiedersi se ci sono effetti collaterali del raschietto linguale da considerare. Per quanto riguarda i rischi, sono relativamente pochi quelli di cui preoccuparsi quando si parla di raschietto linguale.

Quando ci si abitua a questa pratica, è possibile che si scateni il riflesso di vomito, poiché il raschietto è posizionato sul retro della lingua e vicino alla parte posteriore della gola. Per ovviare a questo problema, iniziate da una sezione della lingua che sia comoda per voi e che non scateni il riflesso di vomito. Con il passare dei giorni e l'acquisizione di una maggiore familiarità con la sensazione, spostate indietro il punto di partenza a un ritmo confortevole.

Un altro rischio potrebbe essere quello di tagliarsi la lingua. Sebbene non sia possibile evitare completamente questo rischio, è possibile ridurlo al minimo ispezionando il raschietto prima di ogni utilizzo e controllando che non vi siano bordi ruvidi che potrebbero intaccarvi. Inoltre, bisogna fare attenzione a non esercitare una pressione eccessiva e a non muovere mai il raschietto all'indietro lungo la lingua.

Falsi miti sul raschietto linguale

Poiché si tratta di una parte relativamente poco utilizzata dell'igiene orale, ci sono diversi pregiudizi e falsi miti sul raschietto linguale. È importante tenere presente quanto segue quando si decide se utilizzare o meno un raschietto per la lingua :

• Lo spazzolamento della lingua non è un'alternativa adeguata, in quanto i raschietti per la lingua sono specificamente progettati per rimuovere i batteri e i detriti dalle fessure della lingua, come non lo è lo spazzolino da denti.

• Un raschietto linguale eseguito correttamente NON dovrebbe danneggiare la lingua. Se si applica la giusta pressione e si usa il raschietto per la lingua con attenzione, non danneggia la lingua o le papille gustative.

• Il raschietto linguale non è un'alternativa all'uso del filo interdentale, dello spazzolino o del collutorio. Gli elementi di una routine di igiene orale si completano a vicenda e non sono alternativi: ciò che viene rimosso con il raschietto linguale viene perso con lo spazzolamento dei denti e viceversa.

• Il raschietto linguale non risolve l'alito cattivo. Pur essendo utile, non risolve il problema da solo o dopo un solo utilizzo. Il raschietto linguale a può ridurre l'alito cattivo ma un singolo utilizzo non sarà eccessivamente efficace.

• I raschietti per la lingua non sono tutti uguali; ogni raschietto ha i propri vantaggi e si adatta alle vostre esigenze. Prima di scegliere il vostro raschietto per la lingua, cercate bene.

Integra l’uso del raschietto linguale nella tua routine con Oral-B

Il raschietto linguale è il complemento perfetto di una buona routine di igiene orale. Pulendo la lingua con uno strumento appositamente progettato, è possibile ridurre ulteriormente l'accumulo di batteri nella bocca e contribuire a migliorare il gusto e l'alito.

Tuttavia, per ottenere il massimo dal raschietto linguale, è essenziale associarlo a una solida routine di igiene orale. Lo spazzolino elettrico iO rimuove più placca di uno spazzolino manuale.

Le visite dentistiche regolari sono importanti per l’igiene orale a lungo termine. Con Oral-B e lo spazzolino elettrico iO, potete essere sicuri della vostra corretta routine di igiene orale mantenendo la vostra bocca sana.