Come Spazzolare Correttamente i Denti: Guida Passo dopo Passo

L’importanza di Spazzolare i Denti

Spazzolare i denti due volte al giorno è la cosa più importante da fare per la salute del cavo orale. Quando la placca si accumula sui denti, i batteri presenti nella bocca digeriscono gli zuccheri provenienti dai cibi per produrre acidi che causano carie.

Lo spazzolamento rimuove la placca dai denti, riducendo il rischio di carie, alito cattivo e malattie gengivali e aiutando a rimuovere le macchie.

Inoltre, la placca può causare infiammazione, con conseguenti disturbi gengivali. Una rimozione efficace della placca è essenziale non solo per una bocca sana, ma anche per la salute generale, poiché una scarsa igiene orale può essere collegata ad altri problemi di salute come cardiopatie e diabete.

Come Spazzolare i Denti: Passo dopo Passo

Poiché si raccomanda di lavarsi i denti almeno due volte al giorno, è bene farlo nel modo corretto. Ecco una guida passo dopo passo su come spazzolare i denti.

Fase 1: Scegli lo Spazzolino e il Dentifricio Giusti

Una buona pulizia inizia con lo spazzolino e il dentifricio giusti. Scegli uno spazzolino manuale a setole morbide o, meglio ancora, uno spazzolino elettrico.

Per il dentifricio, scegli un’opzione con fluoreto stannous per ridurre l’accumulo di placca e le carie.

Fase 2: Angola lo spazzolino di 45 gradi rispetto alla linea delle gengive

Dopo aver posizionato una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino, posizionalo in corrispondenza del bordo gengivale, con un angolo di 45 gradi.

Fase 3: Spazzola le superfici esterne, interne e di masticazione dei denti

Muovi delicatamente lo spazzolino in avanti e all’indietro con brevi passate su tutti i lati dei denti: all’esterno, all’interno e sulle superfici di masticazione. Per pulire la superficie interna dei denti anteriori, tieni lo spazzolino in verticale e spazzola con movimenti dall’alto verso il basso.

Fase 4: Spazzola per Due Minuti

Il tempo totale di spazzolamento dovrebbe essere di circa due minuti. Imposta un timer per controllare.

Fase 5: Non Dimenticare di Spazzolare la Lingua

Quando hai finito di spazzolare i denti, spazzola la lingua per eliminare la placca e i residui presenti anche qui. Spazzola con brevi passate dalla parte posteriore a quella anteriore, senza dimenticare i lati e la parte inferiore.

Altre Tecniche di Spazzolamento dei Denti

Il metodo di spazzolamento dei denti descritto sopra è la cosìddetta tecnica di Bass. Ci sono anche altri metodi che possono essere presi in considerazione, a seconda delle proprie esigenze specifiche. Diamo un’occhiata.

Tecnica di Bass Modificata

La tecnica di Bass modificata coincide con la tecnica di Bass con un movimento aggiuntivo delle setole.

La tecnica di Bass modificata consiste nel posizionare lo spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alla superficie dentale, inclinandolo verso il basso per l’arcata inferiore e verso l’alto per l’arcata superiore, come se si cercasse di spingere delicatamente le setole sotto il bordo gengivale.

Tenendo questa inclinazione, compiere piccoli movimenti oscillanti in avanti e indietro lungo il bordo gengivale per rimuovere efficacemente placca e residui.

Tecnica a Rullo

La tecnica a rullo richiede il posizionamento dello spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto al bordo gengivale e, utilizzando il polso, far ruotare lo spazzolino verso il basso e lontano dalle gengive.

La tecnica di Bass è superiore alla tecnica a rullo per la pulizia del tessuto dentale adiacente al tessuto gengivale sugli aspetti linguale e facciale, ma non si riscontrano differenze significative nell’efficacia complessiva.

Tecnica Stillman

Come per la tecnica a rullo, la tecnica Stillman prevede il posizionamento dello spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto al bordo gengivale, in parte sul dente e in parte sulle gengive.

Tuttavia, per questa tecnica, si spazzola con un movimento oscillante, seguito da un movimento rotatorio per spingere la placca verso il basso e l’esterno. Questo metodo è talvolta consigliato per chi soffre di recessione gengivale, in quanto stimola il flusso sanguigno e aiuta a guarire il tessuto infiammato.

Metodo Fones

Il metodo Fones è una tecnica di spazzolamento dei denti più rapida, molto usata dai bambini. Con questa tecnica, si spazzola con movimenti delicati e circolari per 4-5 volte su una serie di denti, non tenendo un’angolazione particolare.

Tecnica Charter

Il metodo Charter è stato ideato specificamente per le persone che presentano dei vuoti tra i denti o superfici delle radici esposte. Questa tecnica è ottima per chi indossa apparecchi ortodontici o protesi dentali parziali.

Angola lo spazzolino a 45 gradi e posizionalo all’altezza del bordo gengivale, dirigendolo verso la superficie di masticazione dei denti.

Altri Modi per Prendersi Cura dei Denti

Ora che abbiamo esaminato le diverse tecniche per spazzolare correttamente i denti, ecco alcuni ulteriori suggerimenti per mantenerli sani e puliti.

Utilizza il Filo Interdentale Ogni Giorno

Continua la pulizia con il filo interdentale almeno una volta al giorno. Passare il filo interdentale mantiene denti e gengive sani perché arriva in quello spazio interdentale che lo spazzolino non è in grado di raggiungere.

Risciacqua con Collutorio Antibatterico

Una volta terminato il trattamento con filo interdentale, usa un collutorio antibatterico per pulire ulteriormente denti e gengive.

Sostituisci lo Spazzolino Ogni Tre Mesi

Quando le setole appaiono sfilacciate o usurate, è il momento di sostituire lo spazzolino. Va sostituito ogni tre mesi circa.

Se utilizzi uno spazzolino elettrico, sostituisci semplicemente la testina.

Non Spazzolare Subito Dopo Aver Assunto Cibi o Bevande Acidi

Anche se spazzolare i denti dopo un pasto può aiutare a eliminare i residui di cibo, è bene aspettare 30 minuti prima di effettuare tale operazione dopo un pasto con alimenti acidi. Gli acidi ammorbidiscono lo smalto dentale e spazzolare mentre si trova in questo stato può danneggiarlo.

Vai dal Dentista per una Pulizia Almeno Due Volte all’Anno

Un altro modo per mantenere i denti sani è recarsi dal dentista almeno due volte all’anno per sottoporsi a una pulizia.

Anche se la tecnica di spazzolamento è corretta, non è paragonabile con una pulizia professionale. Il tuo dentista dispone di strumenti per garantire una pulizia più profonda e rimuovere anche il tartaro più ostinato.

Sorriso Luminoso con Oral-B

Ora che sai come spazzolare i denti in modo corretto, non c’è nulla che possa fermare la salute del tuo cavo orale. Tutto dipende dalla tecnica e dagli strumenti giusti! Quando si tratta di spazzolamento, lo spazzolino elettrico Oral-B iO Series offre una pulizia straordinaria.

La placca si accumula e si nasconde facilmente negli spazi interdentali dove gli spazzolini manuali tradizionali non riescono ad arrivare. La testina rotonda ispirata agli strumenti dei dentisti, il sensore di pressione smart e le setole micro-oscillanti di Oral B iO ti consentono di spazzolare meglio e di accedere anche alle zone più difficili da raggiungere.

Oral-B iO rimuove il 100% di placca in più rispetto a uno spazzolino manuale. Scegli Oral-B per far sì che i tuoi denti rimangano puliti e sani ogni giorno.