Alitosi (alito cattivo): cause, rimedi e prevenzione

Cos'è l'alitosi e perché compare?

L'alito cattivo, o alitosi, è causato principalmente dai batteri che si accumulano nella bocca. Questi batteri si nutrono del glucosio contenuto negli alimenti, rilasciando gas maleodoranti durante la crescita. I batteri formano anche la placca, una pellicola appiccicosa sui denti che, se non viene rimossa regolarmente, può indurirsi e diventare tartaro.

Fortunatamente, una volta che si conosce la principale causa dell'alito cattivo, si possono prendere provvedimenti per trattarlo e prevenirlo in modo efficace.

Cause dell'alito cattivo

Scarsa igiene orale e accumulo di placca

Abitudini scorrette di spazzolamento e uso del filo interdentale favoriscono l'accumulo di batteri, soprattutto intorno al bordo gengivale e sul dorso della lingua. Se non lo si rimuove quotidianamente, l'accumulo può portare a placca, tartaro e alito cattivo.

Alito cattivo mattutino: cosa succede di notte

Vi siete lavati i denti prima di andare a letto, quindi perché vi svegliate con l'alito cattivo? Durante la notte, i batteri si accumulano su denti, gengive e lingua. Questi batteri si nutrono degli aminoacidi presenti nelle particelle di cibo rimaste in bocca, rilasciando composti solforati che causano il fastidioso alito mattutino.

Bocca secca e scarsa produzione di saliva

La saliva aiuta a prevenire l'alito cattivo rimuovendo i detriti e le particelle lasciate dal cibo. Se il corpo non produce abbastanza saliva - anche se è ben idratato - si può avere una condizione chiamata secchezza delle fauci. La secchezza della bocca può essere causata anche da alcuni farmaci o condizioni mediche sistemiche.

I sintomi includono:

• appiccicosità in bocca

• saliva spessa

• difficoltà di masticazione e deglutizione

• bruciore o formicolio in bocca

• labbra secche

Se pensate di soffrire di secchezza nella bocca, parlate con un medico o un dentista dei possibili trattamenti.

Uso di tabacco e fumo

Il fumo e il tabacco da masticare compromettono la capacità dell'organismo di combattere le infezioni, riducono il flusso sanguigno alle gengive e ostacolano la riparazione dei tessuti. L'uso del tabacco rende molto più difficile per il corpo combattere i batteri e l'accumulo di placca che portano all'alitosi.

Alimenti che causano l’alitosi

Alcuni alimenti (come l'aglio, la cipolla e alcune spezie) causano un alito cattivo temporaneo. Lavarsi i denti o sciacquarsi con un collutorio può aiutare temporaneamente, ma l'odore di solito permane fino a quando il cibo non passa completamente nel sistema.

Stress e abitudini quotidiane

Lo stress può portare a problemi naturali e di stile di vita che causano l'alito cattivo. Ad esempio, il corpo rilascia ormoni dello stress (cortisolo, adrenalina e noradrenalina) che possono rallentare la produzione di saliva.

Senza la saliva che inumidisce la bocca, la lingua e i denti, le particelle di cibo e i batteri possono accumularsi più facilmente e causare l'alitosi.

Altre condizioni ai denti

In rare occasioni, l'alito cattivo può essere un segno di condizioni più gravi, come malattie gengivali, ascessi gengivali, gengivite o parodontite.

Come trattare e prevenire l’alitosi: i nostri consigli

Una volta che si conosce la causa dell'alito cattivo, si può affrontare il problema ed evitare che si ripresenti! Ecco alcuni dei principali consigli per trattare e prevenire l'alitosi.

Spazzolare i denti due volte al giorno

Il miglior trattamento per l'alito cattivo causato dai batteri e dalla placca sui denti consiste nel lavarsi con un dentifricio al fluoruro stannoso e uno spazzolino elettrico due volte al giorno.

Filo interdentale una volta al giorno

Per eliminare il più possibile il cibo, la placca e i batteri dai denti, utilizzare una volta al giorno il filo interdentale o il filo interdentale.

Risciacqui con un collutorio antibatterico

Utilizzate un collutorio antibatterico per rimuovere i batteri negli spazi in cui lo spazzolino e il filo interdentale non riescono ad arrivare.

Pulizia della lingua: perché è importante

Quando avete finito di lavarvi i denti, prendetevi qualche momento per spazzolare la lingua, soprattutto la parte posteriore. I batteri possono accumularsi in tutti gli angoli e le fessure della superficie della lingua (nonostante sia umida di saliva per la maggior parte del tempo) e provocare l'alito cattivo.

Visite dal dentista regolari

Per ridurre l'accumulo di batteri, placca e tartaro, oltre a un lungo elenco di altri problemi dentali, è necessario recarsi dal dentista almeno due volte l'anno.

Una pulizia e un esame professionale spesso prevengono il ritorno dell'alito cattivo e scongiurano problemi dentali più gravi, come carie, malattie gengivali e parodontite.

Limitare alcol, caffeina e bevande zuccherate

Per combattere l'alito cattivo e prevenirne la ricomparsa, limitare le bevande alcoliche e contenenti caffeina, nonché i succhi di frutta zuccherati e acidi. I batteri si nutrono di zuccheri, acidi e altre sostanze chimiche. Considerate queste bevande come un carburante per i batteri che causano l'alito cattivo e la placca.

Gomme senza zucchero per stimolare la saliva

Masticare una gomma senza zucchero è un modo eccellente per stimolare la produzione di saliva e mantenere la bocca umida (entrambe le cose aiutano il corpo a rimuovere i batteri e la placca che causano l'alito cattivo).

Sebbene le mentine possano rinfrescare l'alito, possono lasciare un residuo zuccherino sui denti.

Smettere di fumare

Se fumate, smettete. È così semplice. Il tabacco danneggia il tessuto gengivale e alimenta i batteri che causano l'alitosi.

Se avete difficoltà a smettere da soli, parlate con il vostro medico delle possibili opzioni per aiutarvi a smettere di fumare.

Migliorare la dieta per un alito più fresco

Poiché alcuni alimenti possono causare l'alitosi, un trattamento efficace consiste nel modificare la propria dieta. Non sapete da dove cominciare? Iniziate con questi suggerimenti:

• Limitare aglio, cipolla e altri alimenti dall'odore intenso

• Limitare gli alimenti zuccherati e amidacei e le bevande zuccherate

• Aumentate il consumo di frutta e verdura, perché aiutano a pulire la bocca e a favorire la produzione di saliva

Quando contattare il dentista

L'alito cattivo può indicare un problema in qualche altro punto del corpo. Se l'alito cattivo è cronico e l'odontoiatra esclude qualsiasi problema del cavo orale, rivolgetevi al vostro medico di base per una valutazione.

L'alito cattivo può essere il segno di una serie di condizioni, tra cui infezioni delle vie respiratorie, sinusite o bronchite cronica, diabete o altri problemi. Perciò è importante non ignorare la situazione.

Routine anti-alitosi: come Oral-B può aiutarti

Il modo migliore per combattere i batteri che causano l'alito cattivo è una solida routine di igiene orale e gli strumenti giusti.

La serie di spazzolini elettrici Oral-B iO rimuove il 100% di placca in più rispetto a uno spazzolino manuale per darvi la sensazione di pulizia professionale, ogni giorno.

Grazie al display interattivo a colori, alle modalità intelligenti e al sensore di pressione, la serie iO aiuta a prevenire l'accumulo di placca, l'alito cattivo e la formazione del tartaro.

Questo spazzolino elettrico, abbinato a un dentifricio al fluoruro stannoso, a un collutorio e all’utilizzo del filo interdentale, è un modo efficace per favorire un alito più fresco e una migliore igiene orale.